Yin Yoga ist ein ruhiger, liebevoller Yoga Stil, bei dem du für mehrere Minuten tief in einzelne Yogahaltungen sinkst. Du kannst Atemzug für Atemzug loslassen und dadurch immer mehr bei dir ankommen. Bewusstes Atmen, Fühlen und Spüren hilft dir, dich auf tiefer liegenden Ebenen zu entspannen und dadurch immer freier zu werden.

Termin: ab Fr, 19.09. bis 12.12.2025 (außer 31.10., 21.11.), 10:00 - 11:15 Uhr, 11x, Ausgleich 175 Euro

Ort: Haus der Gesundheit, Altenberg bei Linz

Bei Hormonyoga liegt der Fokus ganz auf deinen Hormonen. Mit aktivierenden und dynamischen Bewegungen aus der Yogatherapie sowie abgestimmten Atemtechniken und Entspannungsübungen können wir gemeinsam deine Hormone wieder mehr ins Gleichgewicht bringen und dich körperlich wie energetisch ausbalancieren. Dein Hormonsystem wird auf allen vier Ebenen neu ausgerichtet, sodass alles wieder mehr ins Fließen kommen kann. 

Termin: ab Mo, 22.09. bis 01.12.2025, 08:15 - 9:30 Uhr (außer 27.10.), 10x, Ausgleich 180 Euro

Ort: Haus der Gesundheit, Altenberg bei Linz

Bei diesem besonderen Kurs tauchen wir an fünf Abenden in die Welt der Elemente Energien ein. Wir öffnen unseren Körper mit Haltungen aus dem Yoga und entdecken die Elemente Energie der Erde, des Wassers, des Feuers, der Luft und der Liebe in uns. Gemeinsam bringen wir jedes Element auch energetisch in Einklang, sodass die Elemente Energien auf das Beste in dir und für dich wirken können. 

Termin: Mo, 06.10., 13.10., 20.10., 03.11., 10.11.2025, 17:00 - 19:00 Uhr, 5x Ausgleich 135 Euro

Ort: Haus der Gesundheit, Altenberg bei Linz

Männeryoga geht auf deine Bedürfnisse als Mann im Yoga individuell ein. Es stärkt deine innere und äußere Kraft, balanciert gleichzeitig dein Energiesystem aus und bringt ein Mehr an Flexibilität und Dehnung in deinen Körper. Du fühlst dich freier und kannst in der Tiefe entspannen.

Termin: ab Fr, 03.10. bis 06.02.2026, 18:00 - 19:15 Uhr, 13x, Ausgleich 195 Euro

Ort: Verein Spektrum, Gallneukirchen (www.verein-spektrum.com)

Mit Detox Yoga und Pilates bringen wir deine Verdauung in Schwung und unterstützen die Entgiftung und Aktivierung deines Körpers. In jeder Einheit widmen wir uns einem Entgiftungsorgan und richten dieses mit wohltuenden Bewegungen und Energiearbeit neu aus.

11.10. Darm     18.10. Leber           25.10. Nieren            08.11. Faszien            15.11. Lymphsystem

Termin: ab Sa, 11.10.2025 bis 15.11.2025, 10:15 – 11:30 Uhr, 5x, Ausgleich 113 Euro

Ort: Verein Spektrum, Gallneukirchen (www.verein-spektrum.com) 

 Bei Yoga für die Aura widmen wir uns ganzheitlich deinem Energiefeld, das dich umgibt, deiner Aura. Wir reinigen und klären sie mit Yoga und Energiearbeit und richten wesentliche Grundenergien in dir, deine innere Familie (innerer Mann, innere Frau, inneres Kind), zu deinem mitgebrachten Thema neu aus. Deine Energien können freier und harmonischer fließen und du dich mehr und mehr entfalten.

Termin: Freitag, 15.11.2025, 13:00 – 17:00 Uhr, Ausgleich 68 Euro

Ort: Verein Spektrum, Gallneukirchen (www.verein-spektrum.com)

 An diesem Tag widmen wir uns deinem Immunsystem auf ganzheitliche Weise. Du erfährst Wissenswertes über deinen Darm und das Immunsystem, aktivierst und stärkst beides mit Yogaübungen und Atemtechniken, nährst dich liebevoll mit gemeinsam zubereiteten immun-stärkenden Speisen und nimmst Wertvolles (ferm. Gemüse, Tipps, Achtsamkeitsübungen…) mit in deinen Alltag.

Der Workshop wird gemeinsam der Diätologin und Gesundheitsförderin Anna Steiner (www.gesundmitanna.at) gestaltet.

Termin: Sa, 13.12.2025, 10:00 - 16:00 Uhr, Ausgleich 135 Euro (Early bird bis 31.10.2025 um 125 Euro) inkl. Verpflegung und Handout

Ort:  Verein Spektrum, Gallneukirchen 

Ein Nachmittag für dich und dein Hormonsystem, deine natürliche Schönheit, Ausstrahlung und weibliches Wohlbefinden.

Mit aktivierenden und dynamischen Bewegungen aus dem Yoga, sowie des gezielten Einsatzes deines Atems bringen wir deinen Hormonhaushalt mehr in Schwung und richten deine Hormondrüsen energetisch neu aus. Entspannungstechniken lassen dich tiefer in Kontakt mit deiner weiblichen Kraft kommen, sodass du deine Weiblichkeit freier entfalten kannst.

Termin:  Sa, 10.01.2026, 14:00 - 18:00 Uhr, Ausgleich 68 €

Ort: Verein Spektrum, Gallneukirchen (www.verein-spektrum.com)